高考即将来临，很多考生忙着开夜班车，而考生家长则忙着为孩子补充营养，专家提醒，应根据考生临考期间的身体消耗和精神压力状况，科学安排考生的饮食和起居，这样才能使考生在考试期间保持良好的状态。
“题海战术”、“开夜车”、“课外辅导”，为了打赢高考这场仗考生们可谓用尽了各种方法，专家指出，考前养成良好的饮食习惯会让考生们的复习效率事半功倍。
营养科副主任医师高红兰说，要强调一个平衡膳食，主食上面要讲究荤素搭配，品种多样化，对学生来说早餐要特别注意，很多学生起的迟不愿意吃早餐，早餐要注意品种多样化，主食副食蔬菜水果尽量都要兼顾到，蔬菜水果一般一天的量要达到300到500克。
专家提醒，家长们要理性对待保健品，保健品离不开一些高功能的碳水化合物，这些食物进入人体后反而会增加人体消化功能的负担。并且市场上一部分保健品含有兴奋剂或是类似激素的成分，服用不当会影响考生的身体健康。