升温、突然而至的暴雨，昨天的天气舞台可谓精彩纷呈。夏天即将告别，秋天急着上场，一时热一时凉、一时晴一时雨地来回拉扯，使得天气变得特别不稳定。目前有一股强冷空气正在南下，我市受其影响，将会迎来降雨，最低气温会跌到个位数。气温起伏较大，大家记得及时添衣。
强冷空气来袭
最低气温跌至个位数
昨天为何突然升温？气象学上说，这是一种“锋前增温”现象。冷空气到来之前，当地受暖气团控制，本身气温相对偏高。另一方面，在冷空气南下的过程中，把原来占据当地的暖气团迅速挤压到一定的范围内，从而使得暖空气聚集增温，冷空气南下的速度越快，这种挤压作用就越明显，增温作用也越明显。冷空气越是强劲，到来之前，天气就越是暖和。而气温升得越快，跌得也会越狠。这种短期内“过山车式”的气温变化很容易引起感冒，所以大家一定要小心接下来的降温，记得及时增减衣物。
10月15日、16日出门，要小心雨水，冷空气南下和暖湿空气将在长江中下游地区交汇，我市会迎来一次系统性大范围的降雨天气。本次主要的降雨时段为10月15日中午到16日白天。后期，冷空气占据主导地位，天气会转阴到多云。17日最高气温会降到17℃左右，18日开始最低气温又将下降一个台阶，预计最低在8℃左右。
气温如此低，是不是表示我市已正式入秋？一般最高气温低于20℃，标志着进入夏天到秋天的转换阶段，泰州距离入秋只差一场较强的冷空气而已。如此看，16日、17日的这场降温或能完成夏秋转换。
秋高气爽的日子来临
不妨常出门走走
白居易的《暮江吟》“可怜九月初三夜，露似珍珠月似弓”；韦应物的《咏露珠》“秋荷一滴露，清夜坠玄天。好来玉盘上，不定始知圆”，描绘的都是秋夜渐凉的美丽景象。眼下，虽然气象部门还没有宣布入秋，但大家应该能从时不时的雨、越来越凉的风里感受到了秋天的气息。
泰州的秋季很短暂，一般11月下旬就会入冬，这么算来，今年秋天最多还有一个月时间。说起秋天，很容易让人联想到的一个词“秋高气爽”。气象上说，“气爽”是指随着气温逐渐回落，体感从之前的闷热转为凉爽。秋天气温变化较为明显，具体表现为“昼夜温差加大”，尤其是晴好天气，白天还可能会有些热，早晚时分凉意渐重。而“秋高”，通俗来说，是天空中出现的云量减少，低云量的比例也随之减少，使得天空看上去更为通透、洁净；高云量的比例则不减反增，产生“高天流云”的效果。
不管气象意义上的秋天从哪天开始算起，这次冷空气过后，我们将迎来一段真正能称得上秋高气爽的日子。空气通透，蓝天高远，温暖的阳光，金灿灿的银杏，以及风一吹满地跑的梧桐落叶……
黄叶飞舞的美景也就是冷空气下来前后几天而已，本轮冷空气过后，预计有一批树叶率先变黄，而树上还有许多绿叶，黄绿相叠，亦是十分漂亮。大家若是喜欢大自然绘制的风景画，那接下来一个月可不妨常出门走走。
重阳节前后适合登高
但要注意安全
昨天是农历九月初九，中国传统节日——重阳节，“九”数在《易经》中为阳数。“九九”两阳数相重故曰“重阳”。古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗，传承至今又添加了敬老等内涵。
这其中，登高的习俗跟节气相关。重阳节后天气渐凉，草木开始凋零，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“踏青”相对应。
秋季虽然适合登山，但也要注意安全。首先登山前最好做个全身检查，以免发生意外，而且运动的强度不宜过大，不可一上来就加大运动量，要循序渐进。爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。结束后，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力。
特别要注意的是，老年慢性病患者若是要爬高登山，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。若是患有心脏病，最好不要爬山。患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，也不宜爬山。出游时，尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。